ダイエットの成功した私が試した事まとめ

すっきりフルーツ青汁は今までの苦くて飲みづらい健康食品というイメージを覆したダイエット食品です。

激やせでファン以外からも注目を集めたモデルのぺこをはじめとした、たくさんの芸能人が愛用していて、毎日飲み続けるのもとても簡単です。この青汁はあまりに人気過ぎて、アットコスメで1位をとり、モンドセレクションも3年連続受賞している実績を持っています。併せてすっきりレッドスムージーも飲めば、簡単にダイエットに成功するでしょう。

ダイエットスムージーを飲むメリット

ダイエット商品を使うことで、仕事で忙しくスイミングやジムに通って鍛えたり出来ない人やウォーキングやランニングを趣味としていない人へより手軽な方法を提供しています。ネットや電話ですっきりフルーツ青汁を商品を購入し、自宅に届いたら早速飲み始める。スイミングに行く時間も、ジムに通う高額なお金も全く必要ありません。特にウォーキングやランニングを趣味としていない人にとっては、3日坊主でやめてしまうなんていう苦い挫折を味わうこともありません。

ダイエットスムージー飲み方

すっきりフルーツ青汁の飲み方はとても簡単です。水で割るだけ！私はプレーンヨーグルトやお茶に混ぜた方が飲みやすいと思いました。SNSでは、他にもアレンジの仕方は多種多様みたいで、カルピスに混ぜて飲んでいる強者もいました。この青汁でダイエットをより楽しみたいなら、すっきりフルーツ青汁＋プレーンヨーグルト＋コーンフレーク＋果物でパフェ風にアレンジすることもできます。飲むタイミングはお菓子を食べたいと思ったその時！間食を防ぎ、青汁で健康にダイエットできるというわけなんです。

まとめ

特に私が数あるダイエット食品からすっきりフルーツ青汁をおすすめするのには、しっかりとした理由があります。まずは、個装されていること。当たり前なようで、とても助かるということ。いちいち分量を量ってから飲むのは面倒と感じてしまう私にとってはとても重要なポイントです。また、個装されていることで、外出先でも手軽に青汁を飲むことができます。次に、キャンペーン価格で手に入ることがあるからです。ダイエットサプリ食品の中にも価格は様々ですが、より安く手に入るのはこの青汁だけです。上手く手に入れることができれば一日約２１円でダイエットに挑戦することができます！

すっきりレッドスムージーは痩せない！本音の口コミ

痩せるために必要な栄養素に特化した
健康補助食品です。
ですが、あくまで補助
ダイエットを目的とした運動や食事を
したうえで服用することを前提としてます。
たとえば筋肉の材料とも言われるタンパク質
これは炭水化物と一緒に摂取することで
効率よく吸収されるので
ファスティングといわれる糖質制限をしている方には
タンパク質の配合されたサプリメントを服用しても
あまり意味がないと言えます。
サプリメントといっても様々ありますので
用途に合わせたものを選びます。

サプリを飲むメリット

欲しい栄養を食事でとるのには
限界があります。
生だと保有量が高いとか、加熱すると栄養素が
多くなるだとか調理過程によっても
栄養の量には偏りがうまれてしまうこともあります。
現代社会で生活をする我々は食事をおろそかに
しがちです。ですがダイエットにおいて大切なのは
食事と睡眠と運動になります。
そこで必要な栄養はサプリメントて補おうという
画期的な手段を選ぶ方が多いのです。
値段も手頃で場所を選ばず摂取できる。
現代人のニーズにきちんと合っているのです。

ダイエットサプリメントの飲み方

基本的には水で摂取することをお勧めします。
なぜならば、飲み物によって栄養素の吸収に
偏りが出てしまうことがあります。
種類によって飲み合わせというものがありますが、
基本的に覚えておいた方が良いのは
カフェインを含むものとは絶対に服用しないことです。
コーヒー、紅茶、コーラなどに含まれるカフェインは
ある特定の栄養素の吸収を阻害してしまうのです。
なのでとにかくカフェインを含むものは摂取せず、
お水で服用することが良いでしょう。

ダイエットサプリメントについて

ダイエットサプリメントと謳っているからと
適当に購入してしまうことのないように
ほんの少し勉強することも大切だと思います。
あくまで体に入れるもの。サプリメントと
安心せずにきちんと薬剤師などに相談して
購入した方が良いですよ。
わたしがおすすめなのは酵素系のサプリメント。
酵素ドリンクは飲みにくさがありますので
サプリメントにしたところかなり良いです。
酵素は体では作られない栄養素です。
毒素を排出してくれて代謝が良くなり

私が試したダイエットグッツはボディローラーです。電動の物もありますけど、音がうるさそうなので手で動かすタイプにしてました。お風呂上がりや、テレビ見ながらしてます。買ったボディローラーは、ドラッグストアと１００円ショップに売ってあるのを買いました。ドラッグストアにあった物は、使いやすくてよかったんですが、１００円ショップのは、使ってると痣ができてしまいました。作りが粗悪だったんでしょうね、コロコロしてると痛いなと感じるんです。痛いのは贅肉に効いてると思ったんですが違いました。あとは、ダンベルを使ったことがあります。体に負担がないように、１００円ショップに小さいサイズのダンベルがあったのでそれを使いました。邪魔にならず使いやすかったです。

今までどのようなダイエットを実践しましたか？

炭水化物抜きダイエットをしたことがあります。これはごはん抜くとイライラして続けられませんでした。それに医学的根拠はないそうです。朝食バナナダイエットはお通じがよくなりましたけど、そんなに体重変わらなかったです。大ブームになってバナナ売り切れましたしね。にがりダイエットはテレビでやってて、食事ににがりをかけて食べるんですがしょっぱくて続けられませんでした。今思うと何もダイエット効果がないと思いますね。置き換えダイエットなど。置き換えダイエットは、お昼にダイエット用のシェイクを作って飲んでました。１週間分セットになってるのを試しましたが、値段が高くて続けられませんでした。味は種類も豊富で美味しかったんですけどね。

 効果のあったダイエット方法

運動をとりいれる事です。当たり前ですけど、これが一番のダイエット方法だと思います。ダンベルを始めたら、筋肉がついてきて体の代謝がよくなりました。あとは、ウォーキングをしたり、ストレッチをしたり。体の気になる部分に効く運動をしました。足のストレッチを続けたら、太もものお肉が引き締まりました。腹筋を毎日１００回してたらウエスト１０ｃｍほど減りました。音楽かけてやるとそんなに苦痛ではなかったです。最初は激しい運動をしてたんですが、体に負担がかかってきたので、ヨガをはじめました。これは綺麗な体作りができます。動作はゆっくりですがけっこうきついです。ヨガは体全体が引き締まりました。あとは、置き換えダイエットが効果ありました。お昼に市販されてるシェイクを飲むダイエットですが、簡単で腹持ちもよかったです。これは飽きずに続けられました。１週間で１キロ減りました。

クリスチャンココの効果は痩せない！悪い口コミを公開！

レックマジック。乗馬ダイエット器。踏み台昇降の台。クビレディ。ストレッチポールなど数えきれないほどのダイエットグッズを買いました。通販番組を観て電話をしたり、ドンキホーテのダイエットグッズコーナーが好きで見てるとこれはできると思い買ってしまったり、ダイエット雑誌に付いているダイエットグッズも大好きで、本屋に行くとついつい買ってしまいます。母親も好きなので2人で買ってます。ただ、長続きしたものはありませんでした。部屋にたくさんのダイエットグッズが置いてあったり、違う使い方になって役にたっていたりしています。使いたい波もありそういえば、効果あったなとかテレビで懐かしグッズとして紹介されると、またしばらくは使っています。

どんなダイエットを実践しましたか？

ジムで運動していた時期もあります。いろんな運動機器も使いました。サプリも自分で勉強をひていろいろ試したり、食べ物もいろいろ調べて食べ物ダイエットもしました。ダイエットブログもたくさん読みました。ダイエット番組は必ず録画して試してみました。テレビで観たもので自分ができそうなものや興味を持ったものは、本や雑誌を買って読んだり試したりしました。あらゆるダイエットを試して、効果も出ていたものもたくさんありまた。ですが、私の性格上暴言を吐かれると効果が出ていても辞めてしまうというのがあり、結局納得する結果がでません。

効果のあったダイエット方法

いろいろ試した中で1番効果があったのが、腸内環境改善する事です。何種類かの乳酸菌飲料と乳酸菌サプリを飲む事で、腸内環境が改善されて便秘解消になり体重もかなり減りました。運動も大切ですが、自分に足りないものをしっかり補い健康的にならなければ、体重も体脂肪も落ちていなかないということがわかりました。それと同時にカラダの詰まりをとるマッサージを自分に合ったジェルなどを使ってすることです。余計なものを排出してしっかりと栄養をとる事で健康的に痩せていきます。無理なダイエットはカラダにもよくないですし、イライラしたりと周りにも迷惑をかけます。ある程度お金もかけていかないと、いけないのではないかと思いました。エクスレーブ口コミ詳しくはこちら＞＞

色んな物を試しました。有酸素運動系は、ウォーキングマシン、エアロバイク、レッグマジック、ワンダーコア、ビリーズブートキャンプ、コアリズム、TRFダンササイズなどです。DVDを見ながらやるのが時間も忘れられて好きでした。

食べ物系だと、プロテインダイエット、グリーンスムージー、MCTオイル、もち麦などやりました。グッズでは無いですが、ひたすらキャベツを食べたり、肉卵チーズを食べるMEC食ダイエットもやりました。

他にも、腹筋ローラー、ダンベル、ゴムチューブなどなど、たくさんありすぎてよく覚えていません。

基本的に、体を動かす系が好きなので、自分でダンボールで踏み台を作り、踏み台昇降などもしていました。

今までどのようなダイエットをした事がありますか？

昔からダイエットをしていて、ビリーズブートキャンプなどのDVDを見ながらやるダイエットは楽しかったです。

あと、ファスティングダイエットなど、食べない系ダイエットもやりましたが、若い頃はそれでも痩せるんですよね。でも、体の水分がなくなり肌がカッサカサになったり、筋肉が落ちて体重的には痩せてるけど代謝が落ちて、次ダイエットする時痩せづらくなるということもありました。

筋肉が無くなるとウォーキングをするにしても、体力が無くなって続かないんですよね。なので食事管理だけで痩せるよりも、運動して筋肉をつけながら痩せた方がリバウンドもないし、引き締まって見えるし、絶対その方が良いと思いました。

ですが、MEC食ダイエットは一回やったんですが、ちゃんと食べているのでフラフラ感もなく、筋肉も落ちないのですごく良いと思いました！

効果のあったダイエット方法

一番効果があったのは糖質制限ダイエットをしながらウォーキングマシンでひたすら歩くことでした。

仕事をしながらだったのですが、朝ごはんをしっかり食べて、昼ご飯は玉ねぎスライスをお弁当箱に詰めていき、ポン酢をかけて食べてました。仕事が終わって小腹が空いたらチロルチョコや0カロリーゼリーを食べて、ジムに行き歩いたり走ったりを1時間半やって、筋トレをして帰るというのを週4、5くらいのペースでしていました。

今思うとストイックすぎたと思います。

食事管理で体重が落ちなくなるとすごく不安になり、明日には少しでも減ってるようにといつも以上に運動していました。この前テレビで、停滞期に入ったらバターを食べれば代謝が良くなり痩せるという事を見て、次ダイエットするとき停滞期に入ったらバターだな！と思いました。

私が高校生の時に使っていたダイエットグッツは小顔ローラー、100円均一ショップでも売っていて手軽に買えたので本当に暇潰しに授業中などに使っていました。

気持ち程度ですがむくみがとれるというかむくみにくくなる感じがして長く使えたかなと思います。その時に使っていたのは、１００ショップで買ったローラーだったんで、そのせいかは分かりませんが使っていくうちに徐々に広がっていってました。元の顔の大きさもあるみたいで1度友達に貸したところもっと広がって帰ってきた思い出があります。そうなるとコロコロの効果も薄れていくようでまた買わなければならなくなるので使い回しは効果が期待出来ないなと勉強になりました。今では主婦でお昼時間があるのでテレビを見ながらでもコロコロしてみようかなと思っています。

今までどのようなダイエットを実践しましたか？

まず、夜ご飯にはささみとキャベツたっぷりのサラダを必ず毎日食べていました。やはりご飯の量を減らしてしまうと後にお腹が空いて食べてしまうのでサラダを食べてお腹いっぱいは結構効果がありました。この食生活プラス毎週末便秘薬を飲んでお腹をすっきりさせる。あまり健康的なダイエットとは言えませんし、元が大きかったので凄いかどうかは分かりませんが２年弱で２０キロ程の減量に成功しました。お菓子やジュースも好きなだけではありませんが適度に食べ飲みしてストレスなく痩せれたので自分に合ったダイエット方だったと思います。
今は減肥茶を飲んで夜ご飯少し控えめにしてリバウンドしないように気をつけています。運動もしたいのですがまだ小さい子供が２人の専業主婦なので中々運動も出来ずどうやったら少しずつでもダイエット出来るのか色々奮闘中です。使ってみたダイエットグッツはこちら参考記事⇒ボニックプロの口コミ

効果のあったダイエット方法

1番効果があったのは便秘薬です。週に１回でも定期的にすっきりさせて行くとお腹もすっきりし体重計に乗ってそんなに頑張ってないのに⁈と自分でも驚けるほど体重が落ちていきます。肥満の原因のほとんどが過食だと思うので学校に行ったり仕事に行ったり家事をしたりそんな少しの運動でも食生活とプラス便秘薬やサプリメントに頼って徐々に体重が落ちていくのは凄く魅力的だなと思います。溜まった便を出すとぽっこりお腹も少しへこみ少しでも痩せた気になるので何か食べようかな⁇っという気持ちもあまりなくなります。モチベーションも上がりもっと頑張ってみようという気持ちも強くなるので健康的ではないかもしれませんが、どうやってダイエットしたらいいか分からない方には一度試してみて欲しいと思います、

出産で激太りしたときに、ダイエットグッズに頼り、いろんな商品を試しました。
試したことのあるダイエットグッズは、
小顔ローラー、着圧ダイエットレギンス、小顔矯正ベルト、かっさ、バランスボール、
骨盤矯正ベルト、ダイエットスリッパ、金魚運動マッサージ器、レッグスライダー、体幹ローラー、
フラフープなど、書ききれないほどのダイエットグッズを試してきました。

参考サイト：エクスレッグスリマーの口コミ

この中でも、頻繁に使用していたのは、小顔になるダイエットグッズです。
顔に肉がつきやすい体質なので、顔のダイエットグッズは数えきれないほど買い、
いろんなものを使用しました。

他にも、ダイエットグッズについてネットなどで調べ、
効果の良さそうなものや、レビューで高い評価のものなど調べて購入していました。

今まで実践したことのあるダイエットは、ダイエットグッズを使ったダイエット方法ですと、
フラフープダイエットや、なわとびダイエット、バランスボールで体幹トレーニングをしてみたり、
テレビを見ながらレッグスライダーや体幹ローラーをやっていたりしました。

ダイエットグッズを使わないものですと、簡単な食事制限をしたり、ウォーキングをしたりしていました。
一時期はやった、スムージーダイエットや舞茸ダイエットもやったことがあります。
ダイエット中の時は、家の中でつねにダイエットスリッパを履いていました。

流行りのダイエット方法には敏感なので、ネットなどで新しいダイエット方法を
見つけるとだいたい一度は挑戦するようにしています。

効果のあったダイエット方法

今までいろんなダイエットを実践してきましたが、いろいろ試した中で一番効果があったのは
フラフープダイエットです。
１．５キロのダイエット用フラフープを買い、自宅で家事の合間や、空いている時間に
フラフープを右回り10分、左回り１０分をやるだけのダイエット方法です。

自宅にいて、テレビを見ながらでき、食事制限もたいしてしてないのに一か月で体重が減り、
ウエストやヒップもサイズダウンしました。
くびれもできて腹筋もついたので、一か月で目に見える効果がでました。

しかもフラフープダイエットをはじめてから、便秘で悩んでいたのが嘘のように
解消され、毎日必ずでるようになりました。
ダイエットをしながら便秘解消でさらにダイエット効果がでたのだと思います。

ビリーズブートキャンプのDVDです。外人さんがテレビの向こう側で、色んな箇所に効く運動をします。なのでそれを見ながら、自分も真似して動くだけです。道具のいる動きもありますが、道具のいらない動きもあります。

かけ声をかけながら、キックしたりパンチしたりと、さまざまな動きがあります。

道具のいる動きといらない動きとあります。道具がない人は、道具のいらない動きを真似するだけでも、効果あります。30分〜1時間くらい、真似して動きます。疲れても外人さんが、テレビの向こう側で応援してくれます。声も出すので、やる気が出ます。

あとは健康スリッパです。かかとの部分がない、小さいスリッパのことです。かかとの部分がない分疲れますが、脚に効果あります。

今までどのようなダイエットを実践しましたか？

今までにたくさんのダイエットに挑戦しました。
ビリーズブートキャンプです。DVDを見ながら、真似して動きました。
家のスリッパを健康スリッパにして、日々健康スリッパで家中を歩いていました。
食事制限です。サラダを食べたり、お菓子を控えたり、ご飯少なめにしたりしました。ジュースも水に変えました。
ジムに通いました。そこでは主に、ランニングマシーンをしました。マシーンで自分のペースを設定して、走り続けます。
自宅でテレビをくつろいで見ている最中に、寝転びながら脚を上下に動かすことです。
寝る前に腹筋背筋スクワットをしました。
歯磨きしている最中に、かかとをあげた状態で歯磨きをします。
自宅付近をジョギングしました。

効果のあったダイエット方法

いくつかやった中で、効果のあった方法は食事制限です。食事制限といっても、キツイことではありません。好きなものは食べていました。ただ今まで食べていた量より、少し減らすことです。特に減らしたのは、ご飯の量とお菓子の量です。それだけでも、結構体重が減りました。少しの量を続けていれば、それが慣れてくるので、胃袋も小さくなりました。胃袋が小さくなったため、少ない量でも食べたいものを食べられているから、ストレスにはなりません。食べる量を減らして胃袋を小さくすれば、効果が出ると思います。運動の得意な方は、ビリーズブートキャンプやランニングマシーンを、続けたら効果があると思います。自分がストレスなくやることが、一番効果が出ると思います。