いろんなダイエットを実践してわかった!体を動かすと痩せる

レックマジック。乗馬ダイエット器。踏み台昇降の台。クビレディ。ストレッチポールなど数えきれないほどのダイエットグッズを買いました。通販番組を観て電話をしたり、ドンキホーテのダイエットグッズコーナーが好きで見てるとこれはできると思い買ってしまったり、ダイエット雑誌に付いているダイエットグッズも大好きで、本屋に行くとついつい買ってしまいます。母親も好きなので2人で買ってます。ただ、長続きしたものはありませんでした。部屋にたくさんのダイエットグッズが置いてあったり、違う使い方になって役にたっていたりしています。使いたい波もありそういえば、効果あったなとかテレビで懐かしグッズとして紹介されると、またしばらくは使っています。

 

どんなダイエットを実践しましたか?

ジムで運動していた時期もあります。いろんな運動機器も使いました。サプリも自分で勉強をひていろいろ試したり、食べ物もいろいろ調べて食べ物ダイエットもしました。ダイエットブログもたくさん読みました。ダイエット番組は必ず録画して試してみました。テレビで観たもので自分ができそうなものや興味を持ったものは、本や雑誌を買って読んだり試したりしました。あらゆるダイエットを試して、効果も出ていたものもたくさんありまた。ですが、私の性格上暴言を吐かれると効果が出ていても辞めてしまうというのがあり、結局納得する結果がでません。

 

効果のあったダイエット方法

いろいろ試した中で1番効果があったのが、腸内環境改善する事です。何種類かの乳酸菌飲料と乳酸菌サプリを飲む事で、腸内環境が改善されて便秘解消になり体重もかなり減りました。運動も大切ですが、自分に足りないものをしっかり補い健康的にならなければ、体重も体脂肪も落ちていなかないということがわかりました。それと同時にカラダの詰まりをとるマッサージを自分に合ったジェルなどを使ってすることです。余計なものを排出してしっかりと栄養をとる事で健康的に痩せていきます。無理なダイエットはカラダにもよくないですし、イライラしたりと周りにも迷惑をかけます。ある程度お金もかけていかないと、いけないのではないかと思いました。エクスレーブ口コミ詳しくはこちら>>

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